Bağışıklık güçlendirici besinler şu şekildedir:
- Turunçgiller (portakal, mandalina, greyfurt, limon)
- Çilek, kivi, mango, yaban mersini, ahududu
- Karpuz
- Domates
- Sarımsak
- Zencefil
- Zerdeçal
- Ispanak ve lahana gibi yeşil yapraklı sebzeler
- Brokoli
- Kırmızı biber
- Yoğurt
- Balık
- Kaju, badem ve ay çekirdeği gibi kuruyemişler
- Tatlı patates
- Lahana turşusu
- Mürver ve acai
- Bitter çikolata
Bağışıklık Güçlendirici İçecekler Nelerdir?
- Portakal suyu
- Limon suyu
- Greyfurt suyu
- Nar suyu
- Yeşil elma suyu
- Çilek suyu
- Havuç suyu
- Yeşil çay
- Zencefil çayı
- Papatya çayı
- Karanfil çayı
Bağışıklık Güçlendirici Vitaminler Nelerdir?
- A vitamini
- B6 vitamini
- C vitamini
- D vitamini
- E vitamini
- Çinko
- Selenyum
- Magnezyum
- Kara mürver
- Propolis